Cập nhật vào 02/11
Massage toàn thân là phương pháp giúp cơ thể giảm đau, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi dành cho mọi người. Có rất nhiều phương pháp massage khác nhau từ massage tại nhà đến spa cho bạn lựa chọn. Tuy nhiên bạn đã hiểu hết việc massage toàn thân có tác dụng gì cho cơ thể chưa? Cùng khám phá những tác dụng và lợi ích tuyệt vời của phương pháp này nhé!
1. Tác dụng của massage toàn thân bằng ghế massage
Ghế massage là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và tiện lợi. Ghế massage hiện đại sở hữu nhiều tính năng tiện lợi như massage không trọng lực, massage toàn thân, massage điều khiển bằng giọng nói,… Với sự có mặt của ghế massage bạn có thể massage ngay tại nhà bất cứ khi nào để giải tỏa áp lực, mệt mỏi và xua tan những cơn nhức mỏi.
Ghế massage ngoài việc cải thiện sức khỏe, giúp bạn giảm nhức mỏi còn có thể dùng để trị liệu hiệu quả. Một số lợi ích của ghế massage nổi bật như:
- Giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi: Chỉ cần ngồi ghế massage từ 10-15 phút sẽ có thể giúp bạn cân bằng trạng thái tâm lý, điều hòa huyết áp và nhịp tim hiệu quả. Lúc này các hormone serotonin và dopamine cũng sẽ được giải phóng giúp bạn giải tỏa căng thẳng.
- Điều hòa huyết áp: Với chức năng xoa bóp ghế massage sẽ giúp bạn lưu thông máu tốt và điều chỉnh huyết áp tốt hơn. Nhớ đó cũng giúp bạn nâng cao sức khỏe và hạn chế các căn bệnh về huyết áp.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Hệ thống con lăn sẽ tác động lên nhiều vùng của cơ thể giúp bạn cải thiện tình trạng tắc nghẽn ở một số vùng. Đồng thời, khi sử dụng ghế massage ở tư thế thoải mái cũng giúp bạn hít thở sâu và cải thiện hô hấp tốt hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Dưới hoạt động của túi khí và con lăn thì cơ thể sẽ gia tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
- Phục hồi cơ bắp: Chức năng đấm bóp và xoa bóp sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau những buổi luyện tập cường độ cao. Ngoài ra, ghế massage còn giúp bạn giảm bớt tình trạng chấn thương và lưu lượng máu để cải thiện sức khỏe.
- Cải thiện giấc ngủ: Cơ thể của bạn sẽ được xoa bóp toàn thân từ đó giải phóng serotonin giúp ổn định cảm xúc. Đồng thời, cũng giúp cơ thể kiểm soát các cơn đau nhức và những thành phần gây mất ngủ như đau đầu, đau lưng, viêm khớp,..
Tìm hiểu thêm: Địa chỉ mua ghế massage nhật bản ghế massage toàn thân.
2. Lợi ích khi massage body thường xuyên tại spa
Massage body tại spa là phương pháp massage trị liệu giúp giải tỏa căng thẳng bằng cách ấn, cọ xát, day,…vào các huyệt đạo. Thời gian cho mỗi lần massage thường kéo dài từ 60-90 phút, trong quá trình massage bạn sẽ được nghe nhạc du dương để thư giãn tuyệt đối. Lực tay của người massage sẽ tác động vừa lên toàn cơ thể kết hợp với mùi hương tinh dầu sẽ giúp bạn xua tan những mệt mỏi, đau nhức của cơ thể.
Không chỉ giúp bạn thư giãn, thoải mái tinh thần mà massage còn đen lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
- Thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng và stress: Đây là lợi ích đầu tiên mà ai cũng sẽ nghĩ đến khi đi spa massage. Một buổi spa massage sẽ giúp cơ thể của bạn lấy lại năng lượng để bắt đầu những hoạt động hoặc công việc mới nhanh chóng.
- Đẹp da: Massage sẽ kích thích tuyến nội tích hoạt động giúp thu nhỏ lỗ chân lông và giảm lượng bã nhờn tiết ra. Nhờ đó giúp làn da trở nên căng mọng, sáng bóng.
- Kích thích tuần hoàn máu: Các động tác massage sẽ giúp giãn nở mạch máu, giảm áp lực cho tim và thúc đẩy tuần hoàn máu. Bởi vì sau khi massage lượng oxy trong máu sẽ tăng từ 10-20% giúp máu vận chuyển đến các cơ quan nhiều hơn.
- Giảm đau nhức: Spa massage sẽ làm biến mất những đau nhức, mệt mỏi ở các bắp cơ giúp bạn lấy lại cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn.
- Giải độc cho cơ thể: Massage sẽ tác động trực tiếp lên các tế bào da giúp loại bỏ các chất độc hại và dư thừa trong cơ thể. Các động tác massage toàn thân nhẹ nhàng sẽ kích thích hoạt động thải độc của thận, gan. Do đó sẽ giúp cơ thể thải độc dễ dàng hơn và cơ thể sẽ thoải mái hơn.
3. Lợi ích khi massage toàn thân kết hợp châm cứu
Đây là phương pháp kết hợp giữa massage xoa bóp và phương pháp châm cứu của Y học cổ truyền. Sau khi xoa bóp massage sẽ tiến hành châm kim vào các huyệt đạo của cơ thể để đả thông khí huyết. Việc kết hợp hai phương pháp này sẽ giúp gia tăng hiệu quả trị liệu cho người bệnh.
Phương pháp massage toàn thân kết hợp châm cứu sẽ đem lại rất nhiều lợi ích khi điều trị các bệnh lý cũng như cải thiện sức khỏe. Một số công dụng nổi bật có thể kể đến như:
- Làm giảm các cơn đau mãn tính: Đây là công dụng hàng đầu của phương pháp này đối với sức khỏe mà người bệnh có thể cảm nhận được ngay từ lần đầu tiên điều trị. Phương pháp này sẽ giúp người bệnh thoát khỏi những cơn đau dai dẳng như đau lưng, đau đầu, vai gáy gáy, sưng khớp,…
- Cải thiện tiêu hóa: Massage châm cứu giúp kích thích tăng nhu động ruột, dạ dày và cải thiện tiêu hóa cho người bệnh.
- Cải thiện làn da: Việc massage kết hợp châm cứu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể săn chắc và sản xuất nhiều collagen hơn. Chính vì thế sẽ giúp làn da của người bệnh trở nên căng bóng, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.
- Cải thiện chức năng hệ thần kinh: Thông qua chân cứu sẽ giúp người bệnh đả thông kinh mạch, giúp họ cảm thấy tĩnh tâm, thoải mái và kiểm soát tốt được cảm xúc hơn. Do đó, ngày nay phương pháp này còn được nhiều bác sĩ sử dụng để điều trị trầm cảm, stress hoặc căng thẳng cho bệnh nhân.
Dưới áp lực, căng thẳng từ cuộc sống và công việc thì việc massage sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần và sức khỏe hiệu quả. Tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe bạn có thể lựa chọn các phương pháp massage phù hợp. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn tìm được cách cải thiện sức khỏe phù hợp.
