Dấu hiệu có kinh nguyệt lần đầu các bé gái tuổi dậy thì nên biết

0
Cập nhật lần cuối vào

Làm thế nào để biết mình có kinh nguyệt lần đầu là thắc mắc của rất nhiều các bé gái tuổi mới lớn. Bài viết sẽ đưa ra 1 số dấu hiệu để trẻ chuẩn bị tâm lý và có cách “xử lý” an toàn, đúng cách nhé!

1. Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt được định nghĩa là hiện tượng chảy máu tử cung dưới ảnh hưởng của sự tụt giảm đột ngột estrogen hoặc estrogen cùng progesteron. Hiện tượng này diễn ra mỗi tháng một lần ở người phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ (tức là kinh nguyệt sẽ xảy ra bắt đầu từ thời kỳ dậy thì đến thời kỳ mãn kinh).

2. Độ tuổi nào thường xuất hiện kinh nguyệt lần đầu?

Hầu hết kinh nguyệt thường bắt đầu trong độ tuổi từ 10 đến 15 tuổi, nhưng một số trường hợp bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn. Trường hợp các bé gái xuất hiện kinh nguyệt quá sớm (trước 8 tuổi) hoặc quá muộn (sau 16 tuổi) thì cha mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được khám và tư vấn.

3. Dấu hiệu có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?

Dấu hiệu nhận biết trước khi kinh có kinh nguyệt

Dấu hiệu nhận biết trước khi kinh có kinh nguyệt

Mọc mụn trứng cá

Mụn trứng cá có thể mọc bất cứ lúc nào, do đó đây không nhất thiết là dấu hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu nhận thấy bỗng dưng nổi nhiều mụn trứng cá trong một khoảng thời gian ngắn, kỳ kinh nguyệt rất có thể sẽ đến vài ngày sau đó.

Căng tức ngực

Đây là một trong những dấu hiệu có kinh nguyệt lần đầu tiên dễ nhận biết nhất ở bạn gái. Lúc này, bạn gái cảm nhận thấy ngực dần nhô lên kèm theo cảm giác đau nhức mỗi lúc sờ vào, nhũ hoa dần phát triển và nhạy cảm hơn. Thông thường, bạn gái sẽ mất khoảng từ 3 đến 4 năm để ngực phát triển đầy đủ và chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sẽ xuất hiện trong khoảng từ 1 đến 2 năm sau khi ngực căng đau và phát triển.

Mọc lông ở vùng kín

Một dấu hiệu nữa cho thấy “ngày đèn đỏ” đang trên đường đến với chúng mình là ngay sau khi ngực hình thành và phát triển thì bạn bắt đầu thấy lông mọc lên ở vùng kín. Lúc đầu, những sợi lông này sẽ mỏng và mềm mại, sau dần sẽ trở nên thô cứng. Sau 1 – 2 năm, chúng ta có thể thấy kỳ kinh đầu tiên.

Dịch tiết âm đạo

Dấu hiệu thứ ba cho thấy chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sắp ghé thăm đó là có sự xuất hiện dịch âm đạo màu trắng hoặc hơi vàng. Bạn gái có thể thấy hơi khó chịu, muốn vệ sinh âm đạo thường xuyên hơn hoặc dùng băng vệ sinh hàng ngày để đảm bảo vệ sinh. Thường khi dịch tiết âm đạo xuất hiện thì vài tháng sau chu kỳ kinh đầu tiên sẽ xuất hiện.

Cảm xúc bất thường

Tâm trạng trở nên thất thường là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt lần đầu khá phổ biến. Trước và trong ngày nguyệt san, bạn nữ thường có tâm trạng thay đổi liên tục như cáu giận, bực tức vô cớ, chán nản, vui buồn bất chợt, không rõ nguyên nhân…

Dấu hiệu nhận biết khi xuất hiện kinh nguyệt

Dấu hiệu nhận biết khi xuất hiện kinh nguyệt

Ra máu vùng âm đạo

Ra máu vùng âm đạo, quần lót dính ít máu là dấu hiệu đầu tiên nhận biết bé gái đã bắt đầu có kinh tuổi dậy thì. Thông thường ở lần đầu thì lượng máu ra sẽ ít và có màu hồng nhạt.

Đau bụng

Một số trẻ bị đau bụng khi xuất hiện kinh nguyệt lần đầu, trong khi đó 1 số trẻ lại không bị. Một vài nguyên nhân gây đau bụng có thể nói tới như:

  • Có thể do sự co thắt quá mạnh của cơ trong tử cung để đẩy máu kinh đi ra ngoài.
  • Một số trẻ có cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó đi ra ngoài cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh.
  • Do dị tật bẩm sinh ở tử cung như tử cung ngả sau hoặc ngả trước gây ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu kinh gây đau bụng kinh.
  • Do di truyền từ mẹ sang con, nhiều nghiên cứu cho thấy hầu hết các mẹ bị đau bụng kinh thì khi sinh con, con gái đều sẽ bị đau khi đến ngày hành kinh.
  • Do chế độ ăn uống không khoa học trong những ngày hành kinh như ăn đồ cay nóng, ăn đồ lạnh, bụng không được giữ ấm…
  • Do nội tiết tố thay đổi như: Gia tăng bất thường progesterone và prostaglandin trong máu tác động đến tử cung.
  • Do vận động quá mạnh trong ngày hành kinh.

4. Thời gian kinh nguyệt kéo dài trong bao lâu?

Thời gian kinh nguyệt khi xuất hiện lần đầu ở mỗi trẻ khác nhau, dao động từ 2 – 7 ngày. Nếu thời gian dài hơn thì mẹ cần đưa trẻ đến khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý.

5. Khi xuất hiện kinh nguyệt lần đầu các bé gái nên làm gì?

Chia sẻ với chị gái, mẹ hoặc người lớn tuổi có kinh nghiệm

Thông thường khi xuất hiện kinh nguyệt lần đầu các bé gái thường rất hoang mang và lo lắng. Nhiều em chưa được người lớn trang bị kiến thức thậm chí nghĩ mình mắc bệnh hiểm nghèo. Trong trường hợp này, các em nên bỏ tâm lý ngại ngùng, có thể hỏi mẹ hoặc chị gái để được trợ giúp, hướng dẫn vượt qua lần xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên này nhé.

Sử dụng băng vệ sinh đúng cách

Không phải trẻ nào cũng biết cách sử dụng băng vệ sinh đúng cách. Trẻ có thể nhờ mẹ hướng dẫn hoặc thực hiện theo các thao tác sau: lấy miếng băng vệ sinh và bỏ lớp vỏ bên ngoài, tiếp đến bóc phần băng dính trên băng vệ sinh, sử dụng mặt có keo dính dán lên quần lót. Chú ý điều chỉnh vị trí của băng vệ sinh và quần lót cân bằng, không xô lệch.

Sử dụng băng vệ sinh đúng cách

Trung bình sau 2 – 3 tiếng trẻ cần thay băng vệ sinh một lần, ngay cả khi băng vẫn còn sạch thì vẫn nên thay để tránh tình trạng vi khuẩn có điều kiện sinh sôi phát triển, gây viêm nhiễm vùng kín. Mỗi lần thay băng vệ sinh trẻ nên thực hiện rửa vùng kín.

Lưu ý: Nên ra các siêu thị hoặc cửa hàng lớn để mua băng vệ sinh chính hãng, tránh mua phải hàng kém chất lượng, hàng rởm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín

Vệ sinh vùng kín trong những ngày hành kinh là cực kỳ quan trọng, giúp ngăn ngừa các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm. Trẻ nên nhờ mẹ ra hiệu thuốc hoặc siêu thị mua dung dịch phụ nữ chuyên dụng để làm sạch vùng kín được tốt nhất. Trong thời gian này trẻ nên dùng nước ấm để tắm.

Chườm nóng hoặc massage bụng

Chườm ấm vùng bụng dưới giúp phần tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thuận lợi, từ đó làm giảm đau bụng kinh. Trẻ có thể chườm ấm bằng cách sử dụng miếng dán nóng, chai nước nóng hay túi chườm.

Thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn, thực hiện liên tục cho đến khi cảm thấy cơn đau bụng dịu đi rõ rệt. Việc massage giúp cho phần cơ bụng được giãn ra, giảm thiểu các cơn co thắt đột ngột

Ăn uống đủ chất

Trong những ngày hành kinh, trẻ nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin tốt cho cơ thể, giảm thiểu cơn đau bụng.

Vận động hợp lý

Tập thể dục thường xuyên giúp các cơ được thả lỏng, đồng thời giải phóng hormone endorphin tạo cảm xúc tích cực, từ đó làm giảm cơn đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng và kích thích đốt cháy prostaglandin.

Một số bài tập phù hợp trong những ngày “đèn đỏ” được các chuyên gia khuyên thực hiện là: tập yoga, đạp xe, đi bộ; vừa cải thiện đau bụng kinh vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

Sử dụng thuốc

Trẻ có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau để giảm thiểu cơn đau bụng kinh nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ, tránh các tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách.

Xuất hiện kinh nguyệt lần đầu là chuyện rất bình thường, chứng tỏ các em đang lớn khỏe mạnh nên không cần quá lo lắng. Hãy cởi mở và chia sẻ với người thân để nhận được sự giúp đỡ kịp thời các em gái mới lớn nhé!

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng