Tìm hiểu các tác dụng của vitamin E đối với cơ thể con người

Viết bởi

Vitamin E có rất nhiều công dụng đối với cơ thể con người, từ việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến công dụng làm đẹp. Tất cả đã giúp cho vitamin E trở thành “thần dược” đối với phái đẹp nói riêng và đến cơ thể con người nói chung.

Tác dụng làm đẹp

Vitamin E được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp cho phái nữ, trong đó có hai công dụng chính đó là chăm sóc da và chăm sóc tóc.

* Chăm sóc tóc

- Vitamin E có khả năng kích thích tăng trưởng của tóc vì vitamin E có chứa chất chống oxy hóa và cải thiện hệ thống miễn dịch cũng như khả năng lưu thông máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể trong đó có da đầu. Da đầu khỏe mạnh là tiền đề giúp tóc mọc nhanh hơn và đều hơn.

- Vitamin E có chứa các chất chống oxy hóa, điều này không chỉ có lợi cho da mà còn rất tốt cho tóc. Vì nhờ vậy mà sử dụng vitamin E giúp giảm hẳn lượng tóc bạc. Thay vì sử dụng những loại thuốc nhuộm chứa nhiều hóa chất, bạn chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E để bổ sung cho cơ thể, như vậy vừa hiệu quả mà lại an toàn.

- Một công dụng nữa của vitamin E đối với tóc đó là khắc phục hiện tượng trẻ ngọn ở tóc và khô tóc. Cách làm cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả, bạn chỉ cần ủ tóc với vitamin E trong khoảng 15 đến 30 phút sau đó xả lại với nước. Làm như vậy đều đặn thì bạn sẽ có một mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh.

Góc chia sẻ: Bạn là người phụ nữ của gia đình, bạn muốn có một không gian bếp sang trọng và tiện nghi nhất cho công việc nấu nướng của mình, bạn có thể tham khảo mẫu tủ bếp của Đức Khang tại đây.

* Chăm sóc da

- Vitamin E có rất nhiều công dụng đối với da. Đây là loại vitamin giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, nhờ đó, bạn sẽ có được làn da trẻ trung, mịn màng và ít nếp nhắn.

- Vitamin E còn được sử dụng nhiều bởi nó có tác dụng bảo vệ da khỏi những tác nhân xấu từ bên ngoài như khói, bụi, ánh nắng mặt trời. Vitamin E giúp loại bỏ những bụi bẩn bám trên da, hạn chế ảnh hưởng xấu của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời tới da. Ngoài ra, bạn có thể dùng vitamin E như một lớp kem lót để bảo vệ da khỏi các hóa chất có trong mỹ phẩm.

Vitamin E có tác dụng như một loại kem lót giúp bảo vệ da

Vitamin E có tác dụng như một loại kem lót giúp bảo vệ da

- Vitamin E còn có tác dụng giữ độ ẩm lâu cho da. Khi bạn cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể thì bạn sẽ có một làn da đẹp mịn màng và tươi trẻ. Xem chi tiết tại bài viết Tổng hợp các cách dưỡng da bằng vitamin E

 

Tác dụng đối với sức khỏe

Không chỉ giúp làm đẹp mà vitamin E còn rất có lợi đối với sức khỏe.

Cân bằng Cholesterol:

Cholesterol là một chất tự nhiên do gan và theo yêu cầu của cơ thể đối với các chức năng phù hợp của các tế bào, dây thần kinh của bạn, và hormone. Khi nồng độ cholesterol trong trạng thái tự nhiên, được cân bằng, bình thường và khỏe mạnh. Khi nó bị ôxi hóa, nó trở nên nguy hiểm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E đóng vai trò như một chất chống oxy hóa bảo vệ để chống lại quá trình oxy hóa cholesterol. Điều này là do vitamin E có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể, dẫn đến quá trình oxy hóa cholesterol.

Tốt cho phụ nữ mang thai:

Vitamin E rất tốt cho thời kỳ thai sản ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu gần đây thì, phụ nữ mang thai nếu bổ sung đủ vitamin E sẽ hạn chế được tình trạng sảy thai, sinh non. Hơn thế nữa, vitamin E giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và giúp mẹ giảm được tỉ lệ tiền sản giật.

 Vitamin E rất tốt cho thai nhi và bà bầu

Vitamin E rất tốt cho thai nhi và bà bầu

Tiện nhắc tới mẹ bầu, các mẹ bầu cũng nên chú ý, khi thai nhi mới 3 tháng đầu các mẹ tuyệt đối không được ăn các đồ ăn tái, đặc biệt đối với thực phẩm là thịt gia sức thì mẹ nên nói không. Bởi lẽ, khi chế biến chưa chín hẳn, đồng nghĩa với việc vi khuẩn với còn. Mang thai trong 3 tháng đầu, sức đề kháng của mẹ bầu còn yếu. Bởi vậy, bạn dễ bị ảnh hưởng khi vi khuẩn xâm nhập. Bỏ túi ngay 7 thực phẩm cực hại nên kiêng 3 tháng đầu khi mang thai để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé nhé.

Chống gốc tự do và ngăn chặn phát triển của bệnh:

Các gốc tự do chống lại và phá vỡ các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể của bạn và điều này có thể dẫn đến bệnh tim và ung thư. Những phân tử này tạo thành một cách tự nhiên trong cơ thể của bạn và có thể gây ra tấn công nghiêm trọng khi nó tăng tốc hoặc bị ôxy hóa.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà có sức mạnh để giảm tấn công gốc tự do, chống viêm và do đó để giúp cho quá trình lão hóa tự nhiên chậm trong các tế bào của bạn và chống lại các vấn đề sức khỏe như bệnh tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm tăng đáng kể khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa cả bệnh thông thường và điều kiện nghiêm trọng hình thành.

Cải thiện thị lực:

Vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, mà là một nguyên nhân phổ biến gây mù. Hãy nhớ, để cho vitamin E có hiệu quả cho thị lực, nó cũng phải được tiêu thụ với vừa đủ lượng vitamin C, beta carotene và kẽm. Nó cũng đã được tìm thấy rằng dùng liều cao vitamin E và vitamin A dường như hàng ngày để cải thiện sự chữa lành và tầm nhìn ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser.

Góc quảng cáo: Ngày nay, việc sử dụng vách gỗ cho không gian làm việc của nhân viên đang là sự lựa chọn của nhiều doanh nghiệp vừa và nhỏ.

Vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi

Vitamin E có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi

Vitamin E còn làm giảm nhẹ các triệu trứng của những em gái ở tuổi vị thành niên như đau bụng kinh, chuột rút, đau các cơ bắp. 

Các chuyên gia cũng khuyên rằng, bổ sung vitamin E kết hợp với vitamin C hàng ngày còn làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng.

Hy vọng bài viết này đã giúp các bạn giải đáp đước những thắc mắc về tác dụng của vitamin E đối với cơ thể con người. Chúc các bạn tận dụng được hết công dụng của vitamin E nhé.

Xem 64 lần

Tài trợ

 

- Giai trí đọc truyen ngon tinh

- Xem kqxsmb hôm nay

- Uống viên nghệ nano để chữa bệnh đau bao từ hiệu quả