10 thói quen sử dụng điện thoại có hại cần bỏ ngay lập tức

0

Điện thoại di động là thiết bị công nghệ cực kỳ hữu ích đối với cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên việc sử dụng điện thoại sai cách sẽ khiến bạn phải “trả giá” bằng sức khỏe của chính mình.

Tôi dám chắc rằng ở đây ai cũng có những thói quen sử dụng sai cách nhưng cố tình hoặc không biết thói quen đó có hại. Để giúp bạn biết cách sử dụng điện thoại an toàn, bài viết dưới đây sẽ “vạch mặt” 10 thói quen xấu mọi người thường mắc khi sử dụng điện thoại.

1. Nghe điện thoại trong góc hẹp, sóng yếu

Một số bạn thường có thói quen nghe điện thoại trong lúc đi thang máy, hoặc trốn vào một góc hẹp như góc tường, góc cầu thang mà nghe những cuộc điện thoại có tính chất riêng tư, bí mật. Tuy nhiên, đây là thói quen rất dễ gây hại đến sức khỏe của bạn.

Bởi lẽ, ở không gian nhỏ, kín hay những góc hẹp này, độ phủ sóng của tín hiệu điện thoại rất yếu, điều này đồng nghĩa với việc công suất bức xạ của điện thoại tăng cao.

Trong khi đó, theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học từ 14 quốc gia trên thế giới, bức xạ của điện thoại di động có khả năng làm rối loạn sự phát triển của bộ não, ảnh hưởng hệ miễn dịch, thay đổi cấu trúc ADN dẫn đến phát triển khối u ung thư. Đồng thời vào tháng 5/2011, WHO đã đưa ra kết luận chính thức khi liệt điện thoại di động vào danh sách những thứ có thể gây ung thư cho con người. Chính vì thế, chúng ta nên hạn chế gọi/nghe điện thoại ở những nơi sóng yếu và có không gian hẹp để hạn chế ảnh hưởng của bức xạ điện thoại gây ra cho cơ thể mình.

2. Thiết lập độ sáng màn hình cao

Thiết lập độ sáng màn hình cao

Độ sáng màn hình điện thoại ngày nay được cố gắng nâng lên cao, vì chúng ta ngày càng sử dụng ngoài trời nhiều hơn, cần một độ sáng cao để hình ảnh được rõ ngoài trời nắng.

Thế nhưng, độ sáng cao lại là nguyên nhân gây mỏi mắt chính cho người dùng điện thoại. Vì vậy, khi trời tối, hoặc khi ở trong nhà, tốt nhất ta nên thiết lập lại độ sáng, có lẽ không nên quá 50%. Ánh sáng này làm dịu mắt hơn, đặc biệt với những người có tật về mắt như cận thị chẳng hạn.

Góc quảng cáo: Một chiếc ghế văn phòng có thể ngả lưng và đệm tựa êm ái sẽ giúp bạn có thể thoải mái hơn khi ngồi làm việc. Tìm kiếm ngay một chiếc ghế phù hợp với bạn tại mẫu ghế văn phòng Hòa Phát đẹp.

3. Cố gắng sử dụng điện thoại khi sắp hết pin

Cố gắng sử dụng điện thoại khi sắp hết pin

Xin khẳng định với bạn một điều, đây là cách dễ dàng nhất để làm hại đến bộ não của chúng ta bằng điện thoại di động.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi điện thoại chỉ còn 1 vạch (khoảng dưới 20% pin), sóng điện từ phát ra từ điện thoại mạnh hơn gấp 1000 lần so với khi pin đầy. Với cường độ này, chỉ cần gọi trong 10 phút (nếu điện thoại còn chưa hết pin), người dùng sẽ gặp ngay các hiện tượng cấp tính như chóng mặt, buồn nôn, choáng váng.

Tốt nhất, hãy sạc điện thoại của bạn trước khi thực hiện cuộc gọi, hoặc sử dụng tai nghe nối dài.

4. Tiếp xúc với điện thoại ở cự li quá gần

Việc tiếp xúc với điện thoại và bức xạ điện thoại ở cự li gần trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến não bộ của bạn. Các chuyên gia cho rằng, khoảng cách tốt nhất giữa tai và điện thoại khi nghe máy là khoảng 5 cm.

Theo đó, để tránh tiếp xúc quá nhiều với sóng di động, chúng ta nên thường xuyên dùng tai nghe khi gọi/nghe máy hoặc thi thoảng chuyển sang dùng điện thoại bàn. Còn nếu có những bạn không thể sử dụng vật gì khác thay cho di động, thì cứ mỗi vài phút các bạn nên thay đổi vị trí nghe điện thoại từ tai trái sang phải và ngược lại để tránh mỏi tai và tiếp xúc với bức xạ quá nhiều.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc dùng vai áp vào má để nghe điện thoại lâu ngày sẽ có khả năng khiến bạn có nguy cơ bị trúng gió. Đồng thời, phần má áp vào điện thoại cũng dễ nổi mụn vì bề mặt điện thoại có chứa rất nhiều vi khuẩn. Bên cạnh đó, lúc vừa bắt đầu gọi điện và chờ đối phương bắt máy cũng là khi bức xạ điện thoại tăng cao cho nên chúng ta nên để điện thoại cách xa khỏi đầu mình trong khoảng 5 giây rồi mới nghe lại bình thường thì sẽ an toàn hơn.

5. Lười vệ sinh điện thoại và bàn tay

Những chiếc di động ít được vệ sinh thường tồn đọng rất nhiều vi khuẩn, thậm chí có khi còn bẩn hơn cả bồn cầu nữa đấy. Còn bàn tay chúng ta thường tiếp xúc với rất nhiều đồ vật và bề mặt khác nhau, cho nên bàn tay người được xem là “ổ vi khuẩn di động”.

Các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện trên mỗi bàn tay bình quân có khoảng 150 loại vi khuẩn khác nhau. Đặc biệt, do có độ pH cao, nồng độ axit thấp và thói quen sử nhiều kem dưỡng da, mỹ phẩm nên bàn tay của phái nữ thường chứa nhiều vi khuẩn hơn nam giới. Thế nên việc lười vệ sinh điện thoại và bàn tay sẽ dễ khiến bạn chuốc nhiều vi khuẩn vào người.

Ngoài ra, khi cho người khác cầm hay mượn điện thoại sẽ khiến điện thoại của bạn rước thêm nhiều vi khuẩn từ tay người khác và cũng dễ khiến bạn bị nhiễm khuẩn theo. Không những thế, việc bạn vừa bấm điện thoại, vừa dùng tay không cầm những loại thức ăn như trái cây, bánh snack, bắp rang cũng sẽ khiến nhiều vi khuẩn “tiện đường” chui vào bụng. Do đó, để tốt cho sức khỏe, các bạn nên thường xuyên rửa tay và vệ sinh, lau điện thoại thật sạch sẽ.

6. Để điện thoại thường xuyên ở túi áo, quần

Để điện thoại thường xuyên ở túi áo, quần

Rất nhiều nghiên cứu khoa học, cũng như rất nhiều tin đồn lan truyền trên các trang mạng cho rằng việc để điện thoại ở các vị trí này sẽ làm hại đến các bộ phận “nhạy cảm” (đặc biệt là nam giới). Có điều này là vì điện thoại, đặc biệt là khi nhận cuộc gọi/tin nhắn, là một nguồn phát/thu nhận sóng điện từ mạnh, và sẽ có tác động đến các tế bào, bộ phận trong cơ thể người.

Tốt nhất, nếu có thể nên đặt điện thoại trong cặp xách (khi đi đường), hoặc đặt ở trên bàn (nếu ở văn phòng). Hoặc một giải pháp thuận tiên hơn, đó là bạn có thể sử dụng một chiếc bao da đeo thắt lưng, mặc dù điều này so với việc để trong túi quần cũng… không khác nhau là mấy.’

Tìm hiểu thêm: lá vối tươi có độc không

7. Sạc điện thoại qua đêm

ới công nghệ chip xử lý “tiến hóa” quá nhanh, vượt xa công nghệ làm pin, thời lượng pin của smartphone ngày nay thường chỉ loanh quanh trong 1 ngày, nếu như sử dụng đầy đủ tính năng. Sau 1 ngày hoạt động miệt mài, đến buổi đêm, điện thoại của chúng ta thường “pip pip” đòi “ăn”. Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sai lầm thứ nhất này.

Có rất nhiều người cho rằng pin của những thiết bị mới có mạch ngắt nguồn nên không cho dòng điện vào pin khi pin đã đầy. Đó là một suy nghĩ đúng, nhưng không phải chính xác. Việc làm này làm pin nhanh chai do khi bị sạc trong thời gian dài, nhiệt độ pin sẽ cao lên, các điện tử hoạt động nhiều và dần mất “hoạt tính”, lâu dần sẽ làm chai, giảm thời lượng. Nhiệt độ cao cũng dễ làm pin bị phồng rộp.

Tốt nhất, ngay khi về đến nhà, bạn hãy sạc điện thoại, trước khi đi ngủ thì rút sạc. Còn nếu bắt buộc phải sạc qua đêm, hãy đảm bảo tắt máy trước khi sạc. Điều đó sẽ hạn chế phần nào việc tăng nhiệt độ khi sạc pin.

8. Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Việc sử dụng điện thoại quá nhiều, đặc biệt là trước khi ngủ là thói quen vô cùng có hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cần sớm thay đổi trước khi quá muộn.

Ánh sáng xanh của di động giúp người sử dụng cảm thấy dễ nhìn và không chói mắt khi trời sáng nhưng lại vô cùng có hại vào ban đêm. Nguyên nhân vì loại ánh sáng này mô phỏng ánh sáng mặt trời nên khiến não bộ của bạn nhầm lẫn và không sản xuất ra melatonin – hormone có tác dụng giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Columbia (Mỹ) cho biết, những tia bức xạ phát ra từ điện thoại sẽ gây rối loạn chức năng lên hệ thống thần kinh trung ương nếu bạn có thói quen đặt điện thoại trên gối trong lúc ngủ.

9. Đem điện thoại khi đi vệ sinh

Theo điều tra thống kê thì có đến 56.2% mọi người thường nán lại trong nhà vệ sinh lâu hơn để hoàn thành các hoạt động giải trí trên điện thoại. Đây là một thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phu nữ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm nguy hiểm. Bạn hãy nhớ rằng, thiết bị vệ sinh chỉ dùng khi đi vệ sinh, không nên làm bất cứ việc gì không liên quan đến việc vệ sinh trong nhà vệ sinh. Nhiều gia đình bố trí khu vực tắm và khu vệ sinh tách biệt như vậy cũng hạn chế bớt việc phải ở lâu trong nhà vệ sinh với ổ vi khuẩn từ bồn cầu.

Hơn thế, có nhiều trường hợp khi bạn đem điện thoại vào nhà vệ sinh do bất cẩn dẫn đến làm rơi chúng xuống bồn cầu và không thể sửa được. Nguy hiểm hơn, trong một vài trường hợp, có người bị kẹt gãy tay vì móc điện thoại khi bị rơi xuống.

10. Vừa sạc vừa sử dụng điện thoại

Ông Vũ Thanh Thắng, Phó Chủ tịch phụ trách phần cứng, Tập đoàn công nghệ BKAV cho biết: “Điện thoại di động hoạt động ổn định ở một mức nhiệt nhất định, khi quá giới hạn là có thể phát nổ”.
“Về mặt cấu tạo, viên pin là bộ phận dễ phát nổ nhất và mức nhiệt để nó hoạt động ổn định là khoảng 25 độ C vì thế việc vừa sạc vừa sử dụng khó tránh khỏi việc tăng nhiệt đột ngột. Từ đó nguy cơ chập cháy là khó tránh khỏi”

Sử dụng những thiết bị như pin, sạc không chính hãng, không rõ nguồn gốc thì khả năng cháy nổ rất cao. Người dùng cần hết sức cẩn thận và nên nói không với những thiết bị công nghệ trôi nổi, giá rẻ, không rõ nguồn gốc.

Tìm hiểu thêm: Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu chất.

Biết rằng từ bỏ tất tần tật những thói quen trên không phải là điều đơn giản tuy nhiên vì sự an toàn và sức khỏe của bản thân bạn nên thay đổi và hạn chế tối đa những thói quen xấu đó.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng