Nên cho bé ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Viết bởi

Các bà mẹ luôn muốn cho bé ăn nhiều để phát triển thật nhanh, nhưng nên cẩn thẩn vì bé ăn quá nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt cho bé và gây nhiều biến chứng, vậy nên cho bé ăn dặm bao nhiêu là đủ?

Vài điều lưu ý khi cho bé ăn dặm thời kì đầu, các mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm từ 1 lần/ngày, các bữa còn lại vẫn duy trì sữa bình thường, các bữa ăn dặm cũng nên vào buổi sáng hoặc trưa, tránh cho bé ăn vào buổi chiều hoặc tối sẽ dễ làm cho bé bị đầy bụng khó tiêu.

Khi bé mới bắt đầu ăn, mẹ nên để ý trạng thái cho bé, nếu bé ốm mệt thì không nên ăn dặm, các bé nên có hứng thú và sức khỏe tốt thì ăn dặm mới tốt. Và sau đây là chế độ ăn dặm cho trẻ từ 6 đến 12 tuổi.

Tháng thứ 6 – làm quen với việc ăn dặm

Sáng từ 7-8h hoặc 10 – 11h: Mẹ cho bé ăn dặm bột

Trong 1-2 tuần đầu khi mới tập cho bé ăn dặm, các mẹ chỉ được cho con ăn vài muỗng bột hoặc cháo loãng để bé tập làm quen, nếu cần thì có thể cho bé uống thêm sữa ngay trong bữa đó mới đủ 1 cữ ăn của con.

Lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng Tuổi để bé bắt đầu làm quen

Lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng Tuổi để bé bắt đầu làm quen

Các bữa còn lại trong ngày, mẹ cho bé ăn sữa, với lượng từ khoảng hơn 120 – 150 ml sữa. Đó là lượng sữa phù hợp để bé đủ no trong ngày và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé. Trong gian đoạn 6 tháng này hệ tiêu hóa của bé rất yếu ớt chính vì vật việc lựa chọn nguyên liệu chế biến cần đảm bảo độ an toàn thực phẩm tránh trường hợp bé ăn dặm bị đi ngoài 

Tháng thứ 7 - cung cấp nhiều chất đạm cho bé

Sáng từ 7-8h hoặc từ 10 – 11h: Các bé ăn dặm bột.

Lúc này các bé đã ăn được một bát bột nấu đặc hơn và cho thêm một chút thịt vào bữa bột để tăng chất đạm. Lượng bột 1 lần ăn là từ 150 -200ml tùy với sức ăn của các bé. Các bé không cần uống thêm sữa trong bữa này và các bữa còn lại trong ngày vẫn uống sữa như thường.

Thực đơn ăn dặm tháng thứ 7 cần cung cấp nhiều chất đạm cho bé

Thực đơn ăn dặm tháng thứ 7 cần cung cấp nhiều chất đạm cho bé

Các mẹ nên cho thêm ½ muỗng dầu oliu hay dầu gấc vào bát bột, 2 loại dầu này là bổ dưỡng, thơm ngon vừa kích thích vị giác của bé vừa cho bé nhiều dưỡng chất hơn. Mẹ cũng cần chú ý lượng cung cấp chất đạm cần được cân đối tránh tình trạng bé ăn dặm bị táo bón 

Tháng thứ 8 – bé có thể ăn 2 bữa bột trong ngày

Sáng từ 7-8h: Tập ăn dặm bột dạng mặn với việc thêm các loại thực phẩm như rau củ, thịt, trứng say nhuyễn và nấu vào trong bột. Bé đã có thể ăn bột dạng mặn nên bạn có thể thay đổi thực đơn để bé hấp thụ nhiều chất hơn. Lượng bột cho 1 lần ăn ở tháng này vẫn chỉ từ 150 -200ml.

Tháng thứ 8 nên cho bé có thể ăn 2 bữa bột trong ngày

Tháng thứ 8 nên cho bé có thể ăn 2 bữa bột trong ngày

Từ 11h00 -11h30 sáng: mẹ cho bé uống nước hoa quả. Chỉ trong khoảng 30-50ml, sẽ kích thích vị giác giúp con bú cữ sau ngon hơn và bổ sung vitamin A, C, E cho các bé, tránh hiện tượng táo bón khi ăn dặm.

Các bé 8 tháng tuổi có thể uống hoa quả xen kẽ cách ngày với ăn hoa quả nghiền.Các bữa khác vẫn duy trì sữa như bình thường.

Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại ngọt.

Tháng thứ 9 - Bắt đầu tập cho bé ăn mặn

Sáng từ 7-8h: Ăn 1 bữa bột mặn. Lượng bột 1 bữa ăn ở tháng thứ 9 có thể tăng lên từ 200ml -250 ml tùy sức ăn của bé.

Từ 11h00 -11h30: cho bé uống nước hoa quả để kích thích vị giác cho bé.

Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 bữa bột ăn dặm loại ngọt hoặc ăn bột mặn đều được.

Xem thêm:Những lưu ý quan trọng để bé ăn dặm đúng cách

Tháng thứ 9 mẹ nên bắt đầu tập cho bé ăn mặn

Tháng thứ 9 mẹ nên bắt đầu tập cho bé ăn mặn

Tháng thứ 10 trở đi - kết hợp ăn mặn và ăn ngọt

Bé hoàn toàn có thể ăn 2 bữa cháo sáng và trưa hoặc thêm 1 bữa chiều.

Sáng từ 7-8h: Ăn 1 cử bột mặn hoặc cháo ngọt. Lượng bột hoặc cháo cho 1 bữa ăn ở tháng thứ 10 từ 200ml -250 ml.

Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại mặn.

Từ 3 – 4h chiều: ăn thêm 1 cữ bột dạng ngọt (tùy vào khả năng ăn và mức độ dinh dưỡng của trẻ hiện tại).

Xem 9 lần

Tài trợ

 

- Giai trí đọc truyen ngon tinh

- Xem kqxsmb hôm nay

- Uống viên nghệ nano để chữa bệnh đau bao từ hiệu quả